Jangan pandang remeh dengan masalah sukar tidur berpanjangan! Berikut adalah 5 kesan buruk terbesar sukar tidur malam dalam jangkamasa berpanjangan: Gangguan Kognitif (Gagal Fokus) Kurang tidur secara berterusan boleh menyebabkan gangguan kognitif seperti kesukaran memfokus, mengingat sebarang maklumat dan info, juga sukar membuat keputusan yang tepat. Ini boleh mengganggu prestasi di tempat kerja atau di sekolah, universiti bagi pelajar. Kesihatan

Apa itu Insomnia, ini adalah beberapa perkara yang perlu anda tahu: Insomnia merujuk kepada masalah sukar untuk tidur atau kurang tidur juga tak dapat tidur yang berkualiti setiap malam atau hampir setiap malam, ia boleh menyebabkan kesan negatif pada kehidupan harian seseorang. Ada banyak punca terjadinya Insomnia, antaranya faktor-faktor seperti tekanan, kebimbangan, depresi, gangguan tidur, sleep apnea, juga kesan kafein